Az 5 legnépszerűbb természetes antihisztamin allergiákra

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Az allergiával rendelkező emberek megkönnyebbülést találhatnak az antihisztaminként működő természetes növényi kivonatok és élelmiszerek felhasználásával.

Az antihisztaminok olyan anyagok, amelyek blokkolják a test hisztamin aktivitását. A hisztamin olyan fehérje, amely allergiás tüneteket vált ki, például tüsszentés, viszkető szem és karcos torok. A

tőzsdén kívüli (OTC) és a vényköteles antihisztamin gyógyszerek hatékonyak a tünetek enyhítésére, ám mellékhatásokat okozhatnak, például álmosságot és émelygést. Ennek eredményeként néhány ember szeretné kipróbálni a természetes alternatívákat.

Ebben a cikkben leírjuk az öt legjobb természetes antihisztamint, és megnézzük a mögöttük lévő tudományt.

1. C -vitamin

A C -vitamin növeli az immunrendszert. Ez természetes antihisztaminként is működik.

Az allergia kezelésében a C -vitaminról szóló 2018. évi tanulmány szerint az oxidatív stressz kulcsszerepet játszik az allergiás betegségekben. Mivel a C-vitamin erőteljes antioxidáns és gyulladásgátló, allergia kezelésére szolgálhat.

A kutatók megfigyelték, hogy az intravénás C -vitamin nagy dózisai csökkentették az allergiás tüneteket. Azt is beszámolták, hogy a C-vitamin hiánya allergiával kapcsolatos betegségekhez vezethet.

Egy másik 2000 -es tanulmány azt sugallja, hogy napi 2 gramm (g) C -vitamin C -vitaminot szedjen antihisztaminként.

A vitamin sok gyümölcsben és zöldségben van jelen, beleértve:

• Bell paprika
• Broccoli
• CanTaloupe Melon Karfiol
• Citrusfélék
• KiwiFruit
• szamóca
• paradicsom és paradicsomlé
• Téli tél Squash

C -vitamin -kiegészítők, bioflavonoidokkal és anélkül, egészségügyi üzletekben, gyógyszertárakban és online.

2. Butterbur

A Butterbur egy növénykivonat egy cserjéből, amely Ázsiában, Európában és Észak -Amerika egyes részein nő. Az emberek gyakran használják a vajhabot a migrén és a szénanátherék kezelésére, más néven allergiás rhinitis.

A Nemzeti Komplementer és Integrációs Egészségügyi Központ (NCCIH) szerint a Butterburnak antihisztaminhatása lehet.

A 16 randomizált kontrollos vizsgálat 2007 -es áttekintése, 10 gyógynövényes termék tesztelése, azt sugallja, hogy a Butterbur hatékony gyógynövény -kezelés lehet a szénanátha számára.

Ez a felülvizsgálat azt sugallta, hogy a Butterbur jobb volt, mint egy placebo, vagy olyan hatékony, mint az antihisztamin gyógyszerek, az allergia tünetek enyhítésére.

A felülvizsgálat szerzői azonban rámutatnak, hogy néhány nagy tanulmány finanszírozást kapott az iparági gyártóktól, és így további független kutatásokra van szükség.

A legtöbb ember jól tolerálja a Butterbur -t, az NCCIH szerint, de olyan mellékhatásokat okozhat, mint például:

• Légzési nehézségek
• Alapság
• Fejfájás
• Viszkető szem

A nyers vajkivonatok tartalmaznak bizonyos alkaloidoknak nevezett vegyületeket, amelyek májkárosodást és rákot okozhatnak. Rendelkezésre állnak a Butterbur -kivonatok, amelyek nem tartalmazzák ezeket az anyagokat. Ugyanakkor egyetlen tanulmány sem vizsgálta ezen termékek használatának hosszú távú hatásait.

A növényi kivonat allergiás reakciókat is okozhat a rongygyár, a krizantém, a körömvirág és a százszorszép érzékenységével rendelkező embereknél.

3. Bromelain

A Bromelain egy enzim, amely az ananász magjában és gyümölcsléjében található, és kiegészítésként is kapható. A

A bromelain népszerű természetes gyógyszer a duzzanat vagy a gyulladás, különösen a sinusok és a sérülések vagy műtét után.

Az egerekkel kapcsolatos kutatások azt sugallják, hogy a bromelain csökkentheti az allergiás szenzibilizációt és az allergiás légúti betegséget gyulladásgátló és allergiás tulajdonságainak köszönhetően.

Egyes embereknél a bromelain orális kiegészítése olyan mellékhatásokat okozhat, mint például:

• A menstruáció változásai
• Idegen > A megnövekedett pulzusszám

Az ananászra allergiás embereknek kerülniük kell a bromelaint.

Bromelain -kiegészítők érhetők el az Health Stores -ban és az interneten.

4. Probiotikumok

A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek egészségügyi előnyöket kínálhatnak azáltal, hogy segítik a testet a bélbaktériumok egészséges egyensúlyának fenntartásában.

A probiotikumok fokozhatják az ember immunrendszerét, amely segíthet a testnek az allergiák leküzdésében.

Az NCCIH azt mondja, hogy a probiotikumok bizonyítéka vegyes, és hogy egyes probiotikumok segíthetnek, míg mások nem.

5. A Quercetin

quercetin egy antioxidáns flavonoid, amely számos növényben és élelmiszerben található. A kutatások azt sugallják, hogy a kvercetin hozzáadása az étrendhez segíthet az allergia tüneteinek enyhítésében.

A kutatási jelentések szerint a quercetin anti-allergiás és antihisztamin tulajdonságai lehetnek.

Egy állatkísérletben a kutatók megállapították, hogy a kvercetin csökkentheti az allergia légzési hatásait egerekben a légúti gyulladás csökkentésével.

A hatékonyság bizonyítéka azonban vegyes, és az NCCIH szerint nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a quercetin enyhítheti az allergiás rhinitist.

A quercetin természetesen jelen van sok ételben és gyógynövényben, beleértve:

• alma
• Bogyók
• Fekete tea
• brokkoli
• Hajós tea
• Szőlő
• Ginkgo biloba
• Zöld tea
• Peppers
• Vörös hagyma
• Vörösbor

A quercetin -kiegészítők szedése azonban jobban fog működni az allergia kezelésében, mint az azt tartalmazó ételek fogyasztásakor. Ennek oka az, hogy az élelmiszerek lényegesen alacsonyabb szintű flavonoidot tartalmaznak.

quercetin általában a legtöbb ember számára biztonságos. Fejfájást és bizsergést okozhat néhány ember karjaiban és lábában. A nagyon magas dózisok, különösen hosszú távon, vesekárosodást okozhatnak.

Az emberek quercetin -kiegészítőket vásárolhatnak az egészségügyi üzletekben vagy online.

Egyéb természetes gyógymódok

Az NCCIH azt állítja, hogy nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a következő természetes termékek segíthetnek az allergiás rhinitis tünetein:

< Li> Astragalus
• Szőlőmag kivonat
• omega-3 zsírsavak
• Nettle szúrása
• Francia tengeri fenyő kéreg kivonat
• Spirulina

Alternatív allergia -kezelések

Ha a természetes antihisztaminok nem csökkentik az ember allergia tüneteit, akkor alternatívákat kell keresniük.

Az allergiás tünetek kezelésére és megelőzésére szolgáló egyéb módszerek a következők:

Az allergén elkerülése

Az allergia elkerülése általában az első védelmi vonal a tünetek ellen. Próbálja meg azonosítani az allergént, amely lehet a pollen, a kedvtelésből tartott állatok vagy a penész spórák, és a lehető legnagyobb mértékben csökkentse az expozíciót.

Gyógyszerek

Az allergiás gyógyszerek az immunrendszer reakcióját az allergénre való reakciónak okozhatják. Az antihisztaminok úgy működnek, hogy a hisztaminot lebontják a testben.

Az antihisztamin gyógyszerek csökkenthetik a tüneteket, például a tüsszentést, a viszkető szemet és a sinus nyomást.

Az allergiákhoz szükséges gyógyszerek rendelkezésre állnak tőzsdén vagy receptre, és magukban foglalják:

• Orális gyógyszerek
• Folyadékok
• Nazális spray -k
• Szemcseppek

Immunterápia

A súlyos allergiában szenvedő emberek részesülhetnek az immunterápiából. Ez a kezelés akkor is megfelelő, ha az allergiás gyógyszerek nem enyhítik a tüneteket.

Az immunterápia során az egészségügyi szakember injekciók sorozatát ad egy személynek, amely apró mennyiségű allergént tartalmaz. Ez a kezelés több éven át történhet, és célja a test allergénre történő érzéketlensége.

A pollen allergiájú embereknél az orvosok javasolhatják a szublingvális immunterápiát. Ez magában foglalja a tabletta nyelv alá történő elhelyezését, amíg fel nem oldódik.

Epinefrin kezelés

A súlyos allergiákban szenvedőknek szükség lehet egy sürgősségi epinefrin lövés (Auvi-Q, EpiPen). Ha ezt a kezelést egy allergiás reakció kezdetén adja meg, csökkentheti a tüneteket, és megmentheti az ember életét.

Takeaway

allergiával való élet kihívást jelenthet, különösen akkor, ha a tünetek a legrosszabbak. Kérjen segítséget és tanácsot egy orvostól az allergiás tünetek kezelésekor.

Egyes természetes anyagok antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezhetnek, vagyis lebonthatják az allergiás tüneteket okozó vegyi anyagokat. További bizonyítékokra van szükség annak kiderítéséhez, hogy ezek a természetes gyógymódok mennyire hatékonyak.

A megkönnyebbülés legjobb esélye érdekében próbálja meg korlátozni vagy elkerülni az allergénnek való kitettséget. Gyakorold a jó öngondozási technikákat, és fontolja meg a természetes antihisztaminok használatát.

Mivel az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége (FDA) nem szabályozza a kiegészítőket, és a természetes gyógymódok befolyásolhatják bizonyos gyógyszereket, elengedhetetlen az orvoshoz való beszélgetés, mielőtt bármilyen új kiegészítést vagy gyógynövényt megkezdne.

Olvassa el a cikket spanyolul.

• Táplálkozás/étrend
• Kiegészítő orvoslás/alternatív orvoslás

Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési iránymutatásokkal rendelkeznek, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai tanulmányokból származnak Kutatási intézmények, orvosi folyóiratok és társulások. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

szerkesztői politika elolvasásával.